╯ω╰ 方法一：直接食用沙棘果可以直接食用，但是口感有些酸涩，不太适合一些初尝者。但是，如果能够适应它的味道，沙棘果直接食用是非常健康的食用方法。为了减轻酸涩味道，可以在食用方法/步骤1 沙棘果可以生食或者加工制作成各式各样的食品，包括果汁、果酱、果膏、果冻、蜜饯等等2 如果想做出更多的沙棘制品，使用果肉分离机将果汁和果肉

⊙﹏⊙‖∣° 一、直接食用最简单、最直接的食用方法就是直接食用沙棘果。不过，沙棘果的口感有些酸涩，可能有些人不太习惯。为了改善口感，可以在食用时适当添加一些蜂蜜或者白糖。二、沙棘果可以尝试剥去沙棘果的皮，直接食用果肉。对于酸涩的口感，可以搭配蜂蜜或者其它甜味食品来改善口感。制作沙棘果汁：将沙棘果洗净后去皮去籽，放入榨汁机中榨汁

＞ω＜ 沙棘果的吃法很多，但没有最好吃法，可以直接洗净吃，还可榨汁，做成果酱果酒等。

沙棘果味酸涩，性沙棘鲜果榨浆，滤清渣滓，胡萝卜榨浆，苹果切碎丁，白糖少许，放入锅中，小火熬制，这个熬制方法在西藏和内蒙地区非常流行，对于感冒咳嗽很好。在古代的医典里沙棘膏的熬制也是这样

1、沙棘果可以浸泡在酒中酒浸沙棘果是其常见的食用方法之一。平时，可以配制一百克新鲜沙棘果和一公斤白酒。沙棘洗净后，除去水分，然后放入白酒中密封浸泡。沙棘果可以浸泡十直接食用：建议食用前用清水或开水清洗再食用，一天可吃2-3次，一次差不多10-30克。榨汁饮用：将沙棘果用榨汁机或破壁机打成果汁，可以再加点菊花、枸杞、蜂蜜等调味后饮用。晒干食