高血糖食谱，对糖尿病患者来说，早餐中适宜主食一、二、三、二份，可伴有一个白煮蛋，喝200~250毫升的牛奶或豆奶；中餐可搭配两种或两种主食，即米饭和面食。这些蔬菜大约有四到五3、晚餐：在晚餐的时候可以适当吃一些比较清淡的食物，比如小米粥、南瓜粥、紫米粥，也可以适当吃一些面包、馒头，不建议吃含糖量较高的食物。如果晚餐血糖比较高，不建议经常在晚餐吃饭

1、早餐：高纤维馒头或饼等高纤维主食，淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种；一定要吃早餐。不能吃过于油腻性的食物。不少的人都喜欢早上吃油条、油饼，而高血糖患者最好是少吃，太油1、早餐：占总热量的1/5,需要进食谷类、动物性食物，比如藜麦、荞麦、肉、蛋、奶等，以及奶制品、蔬菜和水果等食物，以保证营养均衡；2、午餐：占总热量的2/5,可选择鸡肉、鸭肉等

一杯鲜牛奶(250克)+一个花卷(标准粉25克，不加糖)+拌芹菜(芹菜50克)+一只白水煮鸡蛋(鸡蛋50克)。花卷可以换成两片全麦面包片，糖友尽量不吃或少吃糕点类食物当早点，糕点含油和糖多，1、早餐：高纤维馒头和蛋糕等高纤维主食，淡豆浆、牛奶和米粥可以选择一种，必须吃早餐。不要吃太油腻的食物。许多人喜欢早上吃油条和油饼，而高血糖患者最好少吃，

⊙﹏⊙‖∣° 晚餐是一天中最后一顿饭，也是补充能量的最后机会，建议高血糖患者晚餐食谱遵循以下推荐：1.花菜牛肉炒+皮蛋瘦肉粥。这款组合能够提供足够能量，同时也保证了肉类、蔬菜和杂粮的均高血糖的患者严格控制饮食非常重要，每日食谱应该提前制定好，常规情况下最好一日三餐，每餐主食不要超过二两。主食可以吃花卷儿、馒头、包子、饺子、米饭等。蔬菜类，建议多吃绿