西瓜是水果中降火功效比较显着的一种，性凉，还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效，是降火的理想食物。当身体上火之后，不妨适量吃一些西瓜，要想降火效果更好，还可以先将西瓜冰镇水果是夏季不可缺少的食物，不仅可以补充水分和维生素，还可以清凉解暑、清热降火。一般来说，以水分多、寒凉性质的水果为佳，比如：西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有丰

上火了可以吃的食物包括以下几种：1、西瓜：古人把它叫做寒瓜，也叫做天生白虎汤。西瓜对于发热，以及发热后导致的烦渴、肺热、胃热，有很好的降火功效。因此，西瓜可以清热、除烦，是退以下是可以降火的食物：1.苦瓜：具有清热解毒的作用，可以降低体内的炎症水平。2.绿豆：富含维生素C和B族维生素，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的热量。3.菠菜：富含

伴有明显不适症状者，如小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀腹痛等症状，可食用芝麻、海蜇、芹菜、黄连、知母、白萝卜等食物降火。4.苦寒制火如茄子、荞麦、丝瓜、苦菜、蕨菜第一是蔬菜类：白菜、荠菜、茼蒿、马铃薯、山药、蘑菇、香菇、木耳、胡萝卜、莲藕等，这些水果都是性寒凉的食物，可以治疗上火。第二是水果类：西瓜、山竹、火龙果