首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文拔河指挥员拔河的时候看运动员，拔河过后就看指挥员发布于2021-10-29 11:09 红P子luo 拔河比赛规则与技巧一、规则1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛

⊙﹏⊙ 带动拉拉队一起喊，要有节奏，能够振奋精神，口号，就是喊一，二，三的时候，大家要一致用力。三过后，拔河比赛是个团队的比赛，安排高的人在中间，重心比较大的在后面压阵，脚顶脚，整体重心下压听指挥，一

一般指挥员要求：口号响亮反映灵敏指挥有力2拔河姿势技巧2.1队形选择2.2姿势要正确2.3绳索握法：2.4双脚的宽度2.5锚人2.1队形选择2.1.1左右交叉队形2.1.2一路纵队队一、指挥者的任务、本队指挥人，赛前应负责带队本队做好准备活动，检查人数、运动员的着装、鞋子、运动员的站位、身体姿势、绳子的高低及队员的相互间的配合。、在比赛中利用

╯ω╰ 1 拔河技巧1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向拔河时最重要的是姿势，姿势正确才能把力量发挥得最好。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以人的重心要尽量压低