你可以选择早上或者是傍晚，这两个时候都是打篮球锻炼的好时间。另外加强营养。在你这个年龄还是有长高的通常在下午3-6点时打篮球最容易长高，具体分析如下。如果处于发育时期，打篮球能够促进生长激素的分泌，加快血液循环，使骨细胞获得足够的营养和氧气，加速身体新陈

打篮球增高最佳时间8.30

在16岁以前，7岁以后才开始做篮球运动，这是最好的方法。打球时可做跳跃动作，同时舒展双脚跳的同时，能有效地使骨骼刺激增长，可在每天早晨6点起床后，进行适量的打篮球运动。课余临床上并没有打篮球长高的最佳时间这一说法，但是一般要在骨骺线闭合前进行，男性一般是16-18岁开始闭合，女性是16-20岁开始闭合。随着年龄增长，骨骺线一般会逐渐闭合，属于正常

打篮球增高最佳时间打多少

ˇωˇ 一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。虽然打篮球对促进长高有一定的作用，但要注意运动时间的安排，建议每天保持30~60分钟。研究表明，在中等运动强度下，生长激素在运动10分钟左右开始分泌，30分钟达到峰值，然后分泌

打篮球增高最佳时间是几岁

∪△∪ 长高运动最佳时段对的时间让你事半功倍br 运动是最低成本的长高加速器br 孩子早中晚适合做什么运动br 孩子在什么时间段运动有助于长高br br 早上新陈代谢旺盛适合中低强度打篮球长高的最佳时机是在儿童期还有青春期，在发育的过程中打篮球都是可以长高的。另外打篮球的最佳时机是在早上和下午的时候，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血