——粗粮、杂粮一次性摄入红薯会出现腹部不适甚至伴随反酸症状，主要是因为红薯属于高淀粉食品，吃完红薯后淀粉就会被人体分解成容易被消化吸收的糖类。这些糖类会促进胃酸的分泌目前不存在哪五种粗粮最伤胃的说法，适当吃些粗粮对肠胃是没有影响的，反而对身体有利。粗粮是指谷物粗粮，如玉米、高粱、燕麦、荞麦等，还有各种干豆类，如红豆、绿豆、黑豆等，

(｀▽′) 1、红薯：里面淀粉含量比较多，吃多了之后容易引起消化不良，加重胃肠的负担，比较伤胃。2、燕麦：燕麦比较粗糙，吃多之后会刺激胃黏膜，引起胃黏膜红肿和充血。3、高粱：比较坚硬临床上并没有最伤胃的五种粗粮的说法。粗粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类，如黄豆

一般没有最伤胃的五种粗粮的说法，粗粮通常是指高粱、燕麦、黄豆、绿豆等食物，里面含有的膳食纤维素矿物质比较丰富，适当的摄入能够补充体内所需的营养物质，对于自身代谢会有促5种食物，看似养胃，实则伤胃，最好一口不碰，很多人还当成宝1、白粥在很多人的认知当中，白粥是性质非常温和的食物，而且喝起来非常清淡，营养价值也比较高，可是白粥看似有这

临床上并没有哪五种粗粮最伤胃的说法。粗粮中含有丰富的膳食纤维，长期过量食用可能会对胃部造成不良影响。粗粮主要包括玉米、小米、荞麦、燕麦、红薯、紫薯等。粗粮中含有丰不存在最伤胃的五种粗粮，比较伤胃的五种粗粮包括红薯、燕麦、高粱、玉米、荞麦等，具体分析如下：1.红薯红薯中含有较多的淀粉，进食后容易引起消化不良，加重胃肠负担，比较伤胃