走势图走势图查看详情>>广告2 绳要直，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。3 拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越利无胡协刚源考商议加好，但要还需要通过我们自身的能量来发力，因为在拔河比赛中双方的拉力是共同作用在同一根绳子上的，水平方向上大

╯＾╰ 下方动图是从预备到比赛开始的动作流程。三、拔河训练体系由于拔河比赛中双方的拉力共同作用在同一根绳子上，水平方向上大家受力相当，因此，如何维持良好稳定的运动姿势，增加运动员下面根据体育老师的教导~和大家分享一下拔河的技巧。希望初二--初四的同学加以借鉴，本周拔出个好成绩。方法/步骤1. 1 首先，我们要从人员的配置着手，尽量挑

1 拔河的队员要合理安排好。一般要这样安排，个子高的要站在前面，个子矮的要站在后面。这样安排，才能很好地发挥出自己的水平。2 每个队员一定要站稳脚跟。也就是说，不管是在做准拔河比赛技巧示意图1 拔河比赛技巧一、队形：由高到矮。胖子放在最后，灵活的放到最前。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。让绳子大致成一

拔河比赛技巧：1、手掌保持朝上，双手不要分开，向身后拉；2、前腿绷直，后腿弓步，重心向后，蹲的越低越好，能使得上劲就行；3、所有人在一条线上同时发力，有力气的拔河比赛技巧一、队形：由高到矮。胖子放在最后，灵活的放到最前。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。让绳子大致成一个逐渐下降的曲线，当开始拔河时，因为