上个月，爸爸在家里给我量身高。“一米六七！”我爸爸说，“哇，这么高了！”这一定是因为我在打篮球，我心想。我从三年级暑假时开始学的篮球，那个时候的我才一米五在练习篮球的过程中，你的身体会悄无声息地发生着一些变化，这些变化可能在短时间内不会被人察觉，但长期坚持下去，所有的这些变化会慢慢的成为比赛场上取胜的利剑，也会成为让生活更加

打篮球增高最佳时间

半月板断了，再打怕脚发生不可逆的伤害，以后都打不了了。小魏同学♍♏ : 这得好好养住，建议最少三个月别打了即使太想打这段时间也不能碰百忧解(作者) : 离做手术已经两个月了，计划坚持打篮球，一个月的变化主要是没有原来这么容易累了，比如原来可能跑个十几分钟就累了，现在跑半个小时差不多才能够累。另外就是身体应该会比原来感觉更轻盈了。

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5、血液——跳绳是全身运动，能加速血液运行，强化血管功能。6、热量——以一个体重55公斤的人来说，跳绳10分钟大约可以消耗90cal的热量，远高于打篮球(76cal)和跑步(74cal)。7、强(也跑不动),坚持了一个月，效果不明显，但是也瘦了几斤，这一个月也是为了下一步ins打下运动基础，因为没有运动习惯的人，刚开始就直接上01,一套下来，第二天全身酸痛无比，有运动习惯的人，这种酸痛感会

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更新一下坚持了半年的时间了效果很明显长了1.4cm 现在训练量逐渐加到300个摸高这也是最后的量我呆过的健身房，有个教练，为了参加比赛，一个月瘦了30斤，拿了健身比赛70kg级的冠军。其实题主的身