一、蚕豆焖饭食材：米饭，土豆，五花肉，蚕豆做法：①土豆洗净去皮切块，五花肉洗净切块，蚕豆洗净②锅中放入适量油，放入五花肉翻炒变色，放入土豆和蚕豆翻炒均匀，加两勺生抽，一推荐高中生菜谱怎么做最好吃，家常高中生菜谱做法大全，高中生菜谱的营养价值，高中生菜谱的功效与作用，高中生菜谱的烹饪技巧，让你零基础也能做出美味

6、加酱油和淀粉拌匀，倒在菜上，加点腰果翻炒片刻即可。以上5款菜谱均是健康、营养、易于消化的食物，适合考生食用。其中，清炒豆腐含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提高身体免疫今天就跟大家推荐这6道菜，不仅营养好吃，还寓意美好，家里有考生的赶快收藏好，一起来看看吧。红烧鲤鱼寓意“鱼跃龙门”所需食材：鲤鱼，盐，料酒，姜片，盐，鸡精，生抽，蚝油

1、鹌鹑蛋洗净放入清水中，开小火煮10分钟，捞出投入凉水中，剥掉鹌鹑蛋的外壳。2、鹌鹑蛋放入油锅中，小火慢煎至表面金黄出虎皮。3、煎好之后将多余的油倒出来，加入小瓶可乐，盖上一：香菇炒鸡蛋香菇和鸡蛋都有健脑补脑的作用，鸡蛋更是我们最常吃的食材，价格不高，但是营养非常好。一起试试这道菜，鲜美好吃。香菇炒鸡蛋的做法：食材：鸡蛋3个，香菇适量，葱

娃娃菜炒鸡腿肉食材准备：鸡腿、娃娃菜、蒜末、黑胡椒粉。做法流程：1.大鸡腿清洗干净，然后去除鸡骨头，接着切成小块备用，再加入适量的料酒、食盐和黑胡椒粉，一起抓拌均匀，腌制20分五、推荐菜谱【木耳黄花菜炒鸡蛋】原料：黄花菜 里脊肉鸡蛋黑木耳 料酒淀粉生抽 油盐制作：提前将得人如鱼新货东北黑木耳和黄花菜用冷水泡软备用；里脊肉片加入少许