一般情况下，打篮球两到三个月左右可以减肥。打篮球减肥具体要看个人的身体素质及锻炼的时长来决定，每个人的身体状况以及体型是不同的，所以运动时间也是会有一定差距的。想首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文大宝体重超重了，早上打篮球1个半小时下午游泳2小时这礼拜瘦了三斤发布于2022-08-19 21:2

ˇ△ˇ 打篮球多久才能增高？打篮球最好一天在，30分钟到1个小时之间。这样可以提高你的新陈代谢，帮助你，锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高。每天坚持一两个篮球运动一般进行2小时可以帮助消耗掉体内800千卡的热量，同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪，是有比较好的减肥效果的如果能长期坚持篮球运动，并且配合饮食控制的话，减肥效

140斤每天打35分钟篮球能减多少？闭上嘴迈开腿，不是光运动就能减肥的.如果运动量大。打篮球也得超过1个小时才能开始燃烧脂肪.所以35分钟的话你可能看不到减肥的开始的一个月，体重基本没有变化，纵使我每天都几乎一个半小时，中间就休息十分钟不到。后来坚持了40-

2、每天坚持打篮球两小时。一个月能瘦十五斤么网友分享：打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月每天打篮球一小时一个月能瘦十斤以下，运动是把双刃剑，运动量增大，食量也会增大，一定要控制住饮食，

≥０≤ 只要可以一个月内15天以上的每天5KM跑，再适当注意饮食，2个月左右效果就会比较明显啦。不过这个数据不打篮球1个小时，能消耗500-600大卡的热量，比跑步还高一些。对于喜欢打篮球的男生来说，做这种运动，一定不会痛苦，反倒会乐在其中，开开心心、屁颠屁颠就把减肥的运动给做了！如果，你再