1. 乳腺增生结节：导致乳腺上皮和纤维组织增生，症状表现有月经失调、乳头有溢液、情绪不稳定等。治疗可以服用助于活血化瘀的药物治疗，疼痛严重时考虑手术治疗。2. 乳腺炎：由乳汁淤情绪不稳的人可以多吃一些红色果蔬，这部分蔬菜发挥药效的成分主要是茄红素和花青素。代表蔬菜是甜菜、

情绪低落吃新鲜水果和蔬菜比较好。如果患者面临着工作压力、升学压力或者与他人有矛盾，并且短时间没有解决，会导致患者的情绪低落，患者可以吃一些新鲜水果，比如香蕉，因为香蕉吃这几种食物可以缓解不良情绪1.燕麦燕麦中的维生素B6不仅有助于放松情绪，缓解焦虑，还可以消除疲劳，稳定情绪。2.鲜奶鲜奶中不仅含有丰富的钙，还含有丰富的维生素B12，可以缓

2、钙：缺钙会使人情绪不稳和烦躁易怒，而充足的钙有助于女人保持情绪稳定。含钙丰富食物有牛奶和乳制品、海带、虾皮、骨头、豆类和豆制品等。3、铁：铁能提高多种酶的活力，促进红细胚芽米等，这些食物中含有丰富的“优质碳水化合物”和B族维生素，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢

≥﹏≤ 情绪不稳定者：多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。焦虑不安杏仁核是控制情绪的边缘系统的重要组成部分，因此与很多的情绪异常，特别是恐惧情绪异常的精神系统疾病有关