健康养生饮食小常识一、【防肥胖要“拒绝”的食物】面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋57、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食积"等功效。58、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温适宜后给孩子

养：调养、保养、补养之意生：生命、生存、生长之意现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质精神的身心养护活动。今天小编给大家分享《养生的200条小常识》看生活健康小知识？1,作息要规律，早睡早起床2,饭后走一走，身体倍儿棒3,荤素要搭配，营养润身体4,心态放轻松，心宽快乐多5,适当哂太阳，补钙身体壮6,食点谷奶类

维生素D可以促进钙的吸收，小婴儿也应该补充，特别是纯母乳喂养的宝宝，如果没有补充维生素D,常带宝宝晒太阳，也可以转化为维生素D,从而促进钙的吸收。给宝宝晒太阳，一般每天半小营养健康小知识200条忙碌了一年，每天早出晚归，同大家一样都是为了给家人更好的生活而努力打拼。痛风发作期不能开始降尿酸治疗，应先给予消炎镇痛治疗直到缓解1-2周后再进行降尿酸治

水果不如蔬菜有营养.107,木瓜可增加胃肠动力.108,芦荟能缓解亚健康.109,胡萝卜有降血压作用.110,胡萝卜下酒会中毒.1 11,萝卜白菜不应混吃.112,人参和萝卜不能1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不