粳米是大米的一种，一般用来做寿司、米饭等，粳米具有润肠通便、提高免疫力、健脾养胃、预防疾病等作用，但是糖尿病患者不能过多食用粳米，会导致病情更加严重，粳米滋阴润肺、生津解热。大米常与菠菜，山药，白萝卜，银耳，燕窝，小米搭配口感更佳，而且营养加倍。

一般情况下来讲单纯的通过服用大米的话是无法有效的治疗肾阴虚的情况出现了，另外如果一旦存有肾阴虚的话一、扶正祛邪怀山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。所以历代医家在决定扶

大米的功效和作用大米的功效和作用一般有补充营养、健脾和胃、补中益气等，对于营养缺乏和免疫力低下者，都有非常好的效果。1、补充营养：大米属于一种比较常见的食物，其中含建议：有很多食物具有滋阴补阳的功效，如荞麦、大米、小米、黑豆、蚕豆等谷物类食物；鸡肉、羊肉、腰子、鱼肉等肉类食物，可以适当食用。重要提示：本内容不能作为治疗依据，如有

1滋阴补阳的食物有哪些1、韭菜粥韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳其实我觉得，如果想要养生，在蔬果方面吃的东西一定要是应季的。至于具体什么种类，其实都是可以涉猎一些

几款滋阴补阳的养生粥冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质最滋补的是大米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、