1.白粥。白粥是中国人民最常见的早餐， 也是最廉价但也最养胃的早餐。不仅容易消化， 而且百搭， 可以自由搭配自己喜欢的食材， 并将其营养吸收转化， 更一、养胃零食推荐1、板栗板栗是秋冬季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳

＞△＜ 虽然没有最养胃6种早餐的说法，但是仍有部分食品有利于养胃，推荐的养胃早餐包括全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等。1、全麦面包：含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素和矿物质早餐的选择应该以易消化、温和、富含纤维和蛋白质为主，例如粥、面条、鸡蛋、牛奶、豆浆、水果等。避免吃油腻、辛辣、冷冻、刺激性的食物，以免损伤胃黏膜。10-11点：起身走一走，吃一

富含水分和营养：牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干粮”，因为谷类食品在体内能很快养胃健脾消暑！夏日必喝一款超级自然清新的早餐，养肤减脂美白祛湿热祛暑气的早餐饮品，夏天吃真的超棒！夏季湿热早餐饮品：材料：冬瓜，银耳，薏米，百合，莲子方法：用锅炖半个小时或者直

养胃食谱之枸杞黑芝麻粥材料：黑芝麻粉30g,枸杞子10g,粳米100g 步骤：1、将水煮开，依次倒入粳米和枸杞子、黑芝麻粉2、小火煮至浓稠(大约40-60分钟) 3、倒出即可食用养胃食谱之黑芝麻汤圆材料：健胃营养早餐这款早餐虽然它看起来非常普通，但是它不仅富含非常高的营养，经常食用的话，会有很好的养胃功效哦！1.准备材料小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。

那么，养胃的食物有哪些？今天秘方网就给大家整理了十大最养胃的食物，常吃这些食物对于胃病的改善缓解有帮助哦。1.牛奶牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润十大最养胃的早餐第一种：粥类粥类是一种非常养胃的早餐，它不仅易于消化，而且还能够缓解胃部不适。而且，粥类还有很多种类，比如小米粥、稀饭、南瓜粥等等，可以根据自己的口味选择。