可通过饮食、运动、中医等方式养肺气。1.饮食调理患者日常可以适量食用黄芪炖鸡、冬虫夏草汤等食物，这些食物具有补肾益肺的功效。气短神疲、肺气虚弱的患者进食可补充肺气。2.运还可以选择游泳，游泳是一类较好的锻炼肺气、补肺气的活动，但游泳池一般都用含氯消毒剂消毒，如果对含氯消毒剂过敏，通常不建议选择游泳来补肺气。患者还可以做八

秋季比较干燥，肺经容易上逆干咳，饮食上多吃酸，少吃辛辣，多予柠檬、醋、梨、苹果、萝卜等酸甘化阴的食物达到止咳、润肺止咳的目的。冬季气候寒冷，容易伤及肺气，需要给予保暖，这是一种非常好的谷物类食品，性味温甘，可以健脾养胃、补肺气。中医认为它能补肺虚、止咳化痰、健脾益胃。肺气弱容易咳嗽的人群可以经常食用，用西谷米与山药等一起烹调，效果更

想要养肺气，建议日常多吃一些白色食物，因为白色入肺，比如山药、雪梨、百合、白萝卜、银耳等食物，养肺润肺，辛辣刺激、油腻甜腻的食物最好要少吃，也要多喝水，保持肺部和呼吸道一年中最佳养肺季节是秋天，但养肺气不能只看到肺。

?＾? 清肺及养肺的常见食物有木耳炖猪肺、参黄芪炖鸡，或者直接吃燕窝，也有养肺气的功效，还可以用太子参、冬虫夏草、人参、党参等炖鸡，都有养肺气的功效。此外，还可以吃枇杷果，有清”可见食酸收敛肺气，食辛发散泻肺，秋天宜收不宜散，建议大家尽量少吃生姜、辣椒等辛味之品，适当食酸味果蔬，如番茄、乌梅、葡萄，以助养肺。情志与运动“静”。秋在五脏对应肺，