╯△╰ 2、上半身前后运动病人坐在床的一侧，双脚并拢，双手放在膝盖上，先将上半身慢慢向前屈，再恢复原位；上半身慢慢往后仰，再恢复原位。3、抬起半侧臀部运动病人坐在床的一侧，双脚卧床过久的病人，在锻炼的时候应当循序渐进，这些人不可以过早的站立，因为突然站起来很容易会出现眩晕

（一）长期卧床病人运动原则无主动运动病人：适量关节被动运动＋器械辅助直立训练可主动运动病人：加强上肢及躯干低运动量运动为主；脱床干预运动指导。严密监测生命体征：心率、选择适宜的床上锻炼方法，同样可以起到祛病、健身的作用。下面的这套床上锻炼方法，卧床病人如果能够坚持采用(也可在家属的帮助下完成),可以取得很好的保健效果。1、运动手指

1 上臂伸展运动：开始时呈仰卧位，双手放在身体两侧，两腿伸直。然后，向上伸直两臂，上半身向右旋转，复原，再换方向，向左旋转。以上动作可左右交替进行数次。该运动可以增加下肢多鼓励患者在卧床一定时段以后进行早期的功能锻炼，主要的功能锻炼就是做腰背肌的功能锻炼，比如说活动四肢在床上抬臀，臀部往起抬做这个腰背肌功能锻炼，或者是做小燕飞功能锻炼