否定自己，再认识自己、接纳自己，最后到学会欣赏自己。”——研发者说5.专业帮助如果你尝试了各种方法后，仍然不能有所改善，在社交场合还是如此害羞自卑，那最好寻求专业帮助。心理咨询师会帮到你。有一个人，身材矮小，童年时患有佝偻病与严重肺炎，这些

首先你要清楚，既然对方选择跟你在一起，一定是因为你足够吸引他，足以让他喜欢上你。既然如此，大可认怎样改善自卑心理一、认识自己自卑心理的根源在于自我价值感不足，因此认识自己是改善自卑心理的重要途径。首先，要了解自己的性格特点、爱好、优点和缺点，认识到每个人都有自己的

丰富自己的日常生活，减轻心理压力，慢慢的会逐渐得到改善的，必要时也可以寻求专业的心理医生进行心理疏导骨子里自信的人遇事处变不惊，行事从容不迫而内心极度自卑的人又该如何自助？只有从根源上解决你的低自尊才能从此不再胆怯，敢于面对挑战下载《鹊哥心理》APP 联系专业心理咨询师

三件好事记录可以让一个悲观(自卑)的人不断的回忆好事而达到多看见事情正向、阳光的一面，从而改善一个人的心态，向着积极、幸福的方向发展。所以在塞里格曼的积极心理学中大量详情请查看视频回答