╯＾╰ 其实，除了牛奶以外，很多蔬菜食材的含钙量也是很高的，有的甚至比牛奶含钙量都要高很多，接下来分享给大家八道“长高菜”，孩子身高的“加速器”，建议妈妈们要多给孩子吃，家长要收藏好，凉拌苦苣菜制作配料：苦苣菜500克生抽2勺香醋3勺盐1勺香油几滴大蒜2个小葱1把热油1勺制作方法：1、这个苦苣菜是老家寄来的，每年的这个时候苦苣菜最好吃，又嫩又鲜，真的吃

蔬菜里有几种蔬菜可以有助于孩子的长高，如南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜、西红柿和茼蒿等，这些含有丰富的胡萝卜素、各种维生素以及微量元素，含有人体所必需的蛋白质、脂肪孩子吃什么菜有助长高富含蛋白质、钙的菜，对宝宝身高有促进作用。菠菜中含有丰富的钙质和铁元素，能很好地促进骨骼生长和发育，可以给宝宝适量吃一些，也可以给宝宝适量吃一些

孩子个子偏矮怎么长高-这几种增高菜，家长要多吃问孩子想长高怎么办答想长高的孩子平时需要注意：1.每天要有充足的运动，运动能够刺激骨骼发育，有利于骨骼的加长。2.补充足够🍊从孩子三岁开始，我一直注意这个时间规律，每年春天都经常给孩子搭配这几道菜(别问我为啥，只记住了结论)。家常款的，食材容易买，快手好做，色泽诱人。🍑除了这两个月，其他时间如果想

如果想要促进孩子长高，在日常饮食中可以多吃一些花菜、豌豆、土豆、茼蒿等食物，会有很好的帮助。1.花菜。花菜营养价值比较丰富，里面含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪及碳水化合物现在春天正是孩子们“梦蹿个儿”的好时期，有好些食物都能助长身高，每天变着花样做给孩子，让孩子吃得高兴又长高高。韭菜韭菜含有丰富粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、C、B2和钙、磷、