健康标签更多> 皮肤粗糙肤色暗黄延缓衰老保湿心悸痢疾呕吐阳痿早泄头皮毛囊炎皮下脂肪瘤疤痕疙瘩手脱皮痈皮下囊肿单纯疱疹老年斑相关推荐家常菜素菜凉菜出现这些症状，吃什么可以清热去火。针对上火出现的症状，熊苗营养师建议做到如下几点：1、清淡饮食少吃热性食物，大鱼大肉，辛辣的事物都容易让人上火。比如麻辣香锅、麻辣鸭脖、鸡翅、

清热去火宜吃：1、宜多食苦味食物2、宜食寒凉性的食物3、宜食败火的食物肉类猪肉微寒性鸭腿微寒性猪脑寒性羊肝凉性兔肉寒性鸡胗寒性鸭肉微寒性鱼类鳗鱼寒2、蔬菜：部分蔬菜也对机体有一定生津止渴、清热降火的益处，如西红柿、空心菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、海带等；3、药膳：单纯食疗效果不佳者，可考虑在医生指导下应用药食同源

清热去火的食物其实特别多，比如赤小豆，就是寒性的，绿豆本身也是解暑热、清热去火的，苦瓜也是清热去火的，梨去肺火，非常的甘凉，枇杷也可以去火，再有去火的就是西瓜，西瓜寒凉，有有很多食物可以败火，如西瓜、火龙果、柚子等水果，能够清热解暑，有止渴利尿的功效。夏天容易上火，可以喝荷叶茶，有清热、消渴、除烦的作用，苦瓜有清热利湿、治疗胃热的作用。此

清热去火的食物有很多，具体如下：1、西瓜：味甘性寒。归胃、心、膀胱经。具有解暑生津、利尿消肿的功效。西瓜含有胡萝卜素、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、【下厨房】清热去火食谱栏目为您推荐清热去火食谱大全及做法，清热去火的食物有哪些和清热去火吃什么好食谱推荐想了解更多清热去火食谱就来下厨房