5.倒入鸡蛋液，推动蛋液做成滑蛋盛出。6.蚝油和清水混合均匀煮开后，淋在做好的滑蛋上，搭配一碗红薯饭和秋葵。红薯饭口感绵软，虾仁弹牙爽口，有滑蛋和肉肠的加持，营养更丰富，口菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息

⊙▂⊙ 一周中学生营养午餐食谱推荐1 周一：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。周二：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤周三：米饭、红烧鱼、白煮排骨初中生学习很辛苦，爸妈能做的，无非就是为他们准备几道营养丰富、色香味俱全的菜和汤，帮他们缓解学习的疲劳和压力，把身体养得帮帮哒。今天，小编给大家准备了5道肉菜、5道素材和5种汤

四、娃娃菜炒鸡腿准备食材：娃娃菜，鸡腿，姜片，葱花，蒜片，白芝麻。做法步骤：1、鸡腿去皮去骨，清洗干净后切成小块，用厨房纸擦干水分。加入姜片、食盐、生抽和食用油，抓拌均没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。夏末秋初，推荐我家孩子爱吃的8道家常菜，做法简单，营养又美味，快快收藏吧！黑椒年糕牛肉粒食材：牛排、年糕条、蛋清、黑椒酱、洋葱、生抽

二、煎菜饼煎菜饼这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要10-20分钟，适合1-2人就餐。青蒜苗入市了，代表着秋天彻底来了，又到了一年养植水蒜的季节，喜欢蒜香味道，所以日常做菜里，蒜的家有个初中生，每天想变着花样给他做好吃的，因为平时的功课多，需要耗费大量的体力和脑力，所以营养一定要跟上。来看看我家一周的晚餐都吃点啥？【周一：酸菜鱼、虾肉丸子汤、油焖虾、五花肉炒包