粥富含碳水化合物，没有绝对喝了不升血糖的粥，但相对而言，适量喝些高粱米粥、薏米粥、黑米粥等不容易升血糖。不存在什么粥喝了不升血糖的说法，因为粥中含有大量的碳水化合物，不升血糖平时可以喝一些蔬菜粥、黑米粥、荞麦粥等，选择一些升糖指数比较低的粥类食物。1、蔬菜粥：平时在煮粥的时候可以适当的加一些蔬菜，一般升糖指数估值特别高，可以喝一些

可以喝，但要找对方式：首先，对于需要控制病情的糖尿病患者来说，有几种粥不建议喝。1. 烹饪时间较长的粥：无论是细粮粥还是粗粮粥，如果烹饪时间过长，自然机体吸收的也比较快，喝什么粥不升血糖对于糖尿病患者来说，粥类食物是不太建议食用的。如果在血糖控制相对良好的前提下想要喝粥，则要加以注意。1、杂豆、杂粮、粗粮等熬制成的粥，比白面、白米熬

喝什么粥不升血糖一般情况下，患者可以适当喝小米粥、黑米粥、薏仁粥、红豆粥、燕麦粥等。1.小米粥：小米粥含有丰富的蛋白质、维生素B族、膳食纤维以及多种矿物质。适当食用这里的不升血糖粥考虑指的是升糖指数低的粥类，一般喝一些蔬菜粥、豆类粥、燕麦粥等粥类不容易升血糖。1、蔬菜粥：在熬粥的时候可适当的加入一些蔬菜，比如芹菜

不升血糖的粥，是指升糖指数低的粥类，可以喝燕麦粥、豆粥或蔬菜粥等。燕麦粥营养丰富，能延缓胃排空，增加饱腹感，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于控制能量摄入，利于减轻体临床上一般没有不升血糖的粥的说明，但血糖高可以适量喝小米粥、荞麦粥、糙米粥等含糖量较低的粥。粥主要是由于大米、杂粮等食物制作而成，其中都含有较高的碳水化合物，对于血