1、自我调节：青春期孩子抑郁一般会出现过激行为，容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应，如考试成绩不理想、与父母争吵等。此时建议选择自我调节的方法调整情绪，如外出参加户青春期孩子烦躁一般属于正常的情绪反应，为了避免孩子受到副作用影响，一般是不能服用西药的，但是孩子可以通过吃谷维素片、安神补脑液、乌灵胶囊等药物达到安神

温馨提示青少年平时可以多吃西红柿，因为里面含有大量的番茄红素，能镇静神经，缓解压力。也可以打做冥想，通过冥想能改善大脑功能，改善心肺功能，让精神以及肌肉青春期患上焦虑症的话，建议药物治疗合并心理治疗的方法，可以吃一些抗焦虑药，抗抑郁药，常用的有劳拉

2、例如治疗抑郁的草酸艾司西酞普兰片药物应该是处方药，听从医生的建议，视病情而定，服用不同的剂量，个人买不到，药物主要用于缓解抑郁和焦虑情绪使用。孩子的不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛

青春期的孩子吃什么？#健康科普#育儿#儿童健康#宝贝成长#合理饮食营养均衡发布于2022-06-06 18:00 王宇琦讲营养一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论啊欧，还没有评论哦～保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

3.食物：青春期孩子脾气暴躁、易怒，在日常生活中可以多吃一些能够稳定情绪的食物，比如燕麦、鱼肉等。这些食物可以改善大脑神经系统，调节情绪，减轻孩子的症状。建议孩子在治疗可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物。3.含铁质的食物当人体缺乏铁质时，容易导致疲乏、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动、易激动等。用铁锅煮汤，可以吃一些瘦牛肉、