祭祀仪式开始后，首先由主祭者带领人们迎接来自海上、天宫各位神灵、祖先进入神位，读祭文，紧接着是向诸神敬酒和献礼。在祭祀之后进行娱神的过程中，表演内容不但穿插了人们喜闻乐见当今的“五谷”随着社会经济和农业生产的发展，“五谷”的概念在不断演变，现在所谓“五谷”，实际只是粮食作物的总称或者泛指粮食作物。今天，如果按照粮食种植面积和产量的前五名作

(1)历史沿革及名称由来保和殿在明永乐初年叫谨身殿，嘉靖以后改称建极殿，清初重建后改称保和殿。“保和”二字出典与太和殿相同，意为人君应该保持天人和谐，维护万物的平衡。2)建筑5.美容养颜6.促进脂肪代谢五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米

ˋ＾ˊ 五谷由来的传说故事远古的时候，食物很少，人们经常饥一顿饱一顿，身体很虚弱。之后有一个名叫稷的青年人决心去尝尽天下草木果实，为大家找到能做主粮的粮种。他小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的“五谷”之一，我国北方通称谷子，去壳后叫小米。羊肥小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米。常言道，“五谷杂粮，谷子为首”。羊肥小米起