生地麦冬粥将生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效，对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦秋季喝粥讲究清补，选择一些营养易消化的粗粮，口感好身体又温润，这道五粮粥用小米、薏米、玉米仁、红豆、花生五种食材熬制，滑润爽口、味道醇香，一碗下肚整天都滋润。所需食材：

其实秋季熬粥是有讲究的，这六款养生粥能解锁熬粥的一些新技巧！做法简单省事！又能滋阴润肺，去火防燥！关键是真的很好喝！【第一款】——【红糖赤豆粥】【食材】赤小豆，糯米，红糖，水杂粮红枣粥，就是各种杂粮如薏米、红豆、绿豆、麦仁、糯米、花生、莲子（记得去芯，不然会苦哦！）、桂圆、红枣等一锅熬制。比八宝粥多出好几宝哈！9.小米红枣粥红枣是女生养颜的

2.小米百合粥——养颜养胃准备材料：小米60克，百合20克做法：百合提前浸泡2小时洗净，小米洗净一起倒入锅中炖煮30分钟加冰糖调味即可。3.黑糯米莲藕桂花粥——滋阴润燥准备材料：相关阅读：秋季养生粥食谱大全秋季适合喝什么养生汤1、雪梨猪肺汤做法：把猪肺用自来水反复冲洗干净，切小块。把雪梨洗干净去核，切小块，筒骨洗干净备用。锅里放水烧开，放入猪肺，

1、南瓜粥南瓜粥是秋季养生粥的经典代表。南瓜含有丰富的β胡萝卜素、钙、卵磷脂等成分，有助于补充维生素A、D、E等营养元素、滋润肺脏、清热祛湿、静心安神的作用。原料：南瓜100🍂萧瑟寒凄的秋冬天怎么能没有一碗暖乎乎的养生粥呐❓ (⏩右滑有大图) 💌从立冬开始，正是开始进补的好时机，而每日喝一碗热腾腾的粥更是养脾胃，暖身防寒🔥,滋润身心的好方法