1、养胃护脾——胡萝卜富含各种维生素，不仅能滋润肠道，还能起来养胃护脾的作用，胃不好的人可以多吃1、南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，而且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维比较软，可以起到保护胃黏膜和养胃的作用。2、胡萝卜：胡萝卜营养价值很高，富含多种维生素和碳水化合物，和肉炖

养胃吃什么食物最好-益生菌酸菜、泡菜、味噌和酸奶等发酵食品中找到益生菌在。吃益生菌可以为您的肠道添加有益细菌。最常见的是乳酸杆菌和双歧杆菌。除了帮助平衡肠道细菌外，益生吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡、容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜、水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃、护

∪﹏∪ 甘蓝是十字花科蔬菜的一种，你知道吗？除了具有防癌功能外，它还有护胃的功能，并且拥有“天然养胃菜”的美誉。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组粉蒸娃娃菜家常便宜，清淡少油还减脂，晚上不想吃主食了，蒸一盘粉丝娃娃菜，想吃胖都难。【青椒炒西葫芦】西葫芦1.把西葫芦切成细丝，切点线椒片，红椒丝、大蒜片、再准备一小把干辣

临床中并不存在养胃的明确概念，一般可以选择吃清淡、易消化、有营养的食物，比如粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物，相对容易消化，进食后不会增加胃肠负担，对胃肠有一定的好处什么菜好消化又养胃日常养胃效果好的蔬菜1、南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的