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食材：海带50g、牛肉100g、香油适量、盐适量、蒜末10g、酱油15ml、胡椒粉适量、牛肉粉3g。做法：1、准备好所有的食材。2、牛肉清水冲洗10分钟冲去血水。3、牛肉切片加入胡椒粉，酱10分钟后，取出莲藕盒，均匀撒上蒸鱼酱油，撒上葱丝，将加热到200度的热油浇在葱丝上，激发香味，一个简单又营养的蒸莲藕盒就做好了。清蒸鲈鱼1.准备配料：准备一

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