小米苹果粥不仅对胃很有帮助，这粥里含着丰富的营养，有大量的维生素及蛋白质，经常喝上一碗，能够起到淡化皱纹的作用，减少色素在皮肤的堆积，让你显得更加年轻。此外，小米苹果粥还有养适当喝苹果小米粥有增进食欲的功效。苹果小米粥中富含有一定量有机酸，对于食欲不振的人，适当喝苹果小米粥，能够提高味蕾的敏

3.减少皮肤问题。若你经常吃小米苹果粥，那么可以改善你的皮肤质量。苹果中的多酚类具有很好的抗氧化作用，能够修复和保护皮肤，使其变得更加健康和光滑。小米中独有的硒元素能抗建议虽然小米苹果粥可以补充营养，但不可以多吃，特别是胃不好的人，偶尔吃下就可以了，要不然就会起副

所以晚上喝小米苹果粥一般比较好。虽然晚上可以喝小米苹果粥，但是要避免一次性喝太多，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，晚上喝小米苹果早上吃小米苹果粥一般比较好，但是应注意适量食用。小米苹果粥中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，早上食用后可以补充身体所需的营养物质，为身体提供能量，并且小米苹果粥

˙△˙ 小红书，年轻人的多元生活方式平台与消费决策入口！时尚、美妆、美食、旅行、知识等应有尽有。在小红书，分享和发现世界的精彩。苹果小米粥的功效：1、能够益胃生津，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、泄泻，津液不足所导致的口渴、口干的人，如果适当食用苹果小米粥有很