＞▽＜ 胃不好的人，早饭应吃好、吃饱，无论食用何种食物，均要细嚼慢咽。早饭可以吃优质蛋白质及发面食物，内有发酵成分，易消化，如面条燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，可以促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。鸡蛋汤：鸡蛋汤富含优质蛋白质和多种营养成分，容易消化吸收，可以提供身体所需的营养。山药粥：山药富含

1、酸奶。在早晨喝一些酸奶，不仅可以促进肠胃消化，而且还可以达到保护肠胃的作用。2、多喝粥。在早晨喝一些小米粥、红薯粥，都可以很好的促进身体的营养吸收，还可以养胃。3如果肠胃不好早餐最好参考以下几种食物：1.粥如小米粥、南瓜粥、八宝粥等。经常食用对胃肠黏膜也有一定的保护作用2.汤汤具有易消化吸收的优点，可以在一定程

∩＾∩ 产自新疆本土的畅哺优驼益生菌驼奶粉可以说是胃不好的人的优选早餐，它的营养价值极其丰富，一杯驼奶抵得上5杯牛奶的营养价值，并且冲泡也十分简单，对于早上时间紧的人来说，当作3、平底锅放少量油，将调好的面糊倒入，用勺子整理成好看的圆形，一次可以做好几个，用中小火慢煎；4、根据饼的厚度，选择烙的时间，一面煎至金黄色后翻到另一面继续煎，两面煎至

肠胃不好的人在早上可以进食以下几类早餐：一、早上可以喝酸奶，酸奶具有养胃的效果，还可以促进食物的消化，与此同时还能够中和胃酸，达到保护胃黏膜的效果。二、可以多喝粥，比面条是最养胃的主食之一，面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人很有帮助，相对于含酸较多的大米，很多面食都更加养胃，